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清晰的眼睛讓老人生活更健康

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2017/12/5 瀏覽次數：

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圓目在線

　　老年人視力驟降、失明的病因絕大多數是由眼內晶狀體蛋白質變性變濁(白內障)和黃斑部病變所致。因此，在步入中年后經常注意攝取足夠的抗自由基防衰老物質，便可擁有一雙視物清楚的眼睛。白內障是造成老年人失明較主要的病因。據統計，60-70歲發病率為77.8%，71-80歲為80%，90歲以上老人高達90%以上，失明率亦隨年齡增加而上升。由此可見，積極防治白內障是保護老年人視力、提高生活質量的關鍵。
　　人的眼睛晶狀體如同照相機的雙凸鏡，是由蛋白質構成的，透明而具有彈性的組織，光線可以順利從中通過并由附著韌帶調節其凸度，使光線正好在視網膜黃斑上成像。如果晶體蛋白質部分或全部老化、變硬發生混濁，失去透明狀態，則物體光線不能從中通過抵達視綱膜產生清晰物像，稱之為白內障。
　　預防應注意：一、預防機體脫水；人在腹瀉、大量嘔吐、失血、大量出汗、體溫長期高于正常未能及時補足體內流失水分，反復次數多便會發生白內障。盡快治愈失水性疾病，及時補充所失體液，是預防白內障不可疏忽的環節。二、預防陽光損害；紫外線照射會促使晶體蛋白質變性、變濁，造成白內障。因此在強陽光下散步或進行垂釣等戶外活動，應該戴遮陽帽(或遮陽傘)及深色眼鏡防護。三、吃出一雙明亮的眼睛；經常攝入清除自由基的物質，是防止或延緩組織細胞老化、保護正常生理功能的好方法。建議多吃天然紅色食物，補充體內維生素C和E。據檢測，眼球正常晶狀體內維生素C濃度是血液內濃度的30倍；進入更年期后，晶體內維生素C等抗氧化物質含量明顯減少，部分水溶性蛋白質變性，逐漸變濁，出現白內障癥狀。再加上附著韌帶收縮力減退，以致晶狀體可調節凸度顯著變少，致使視物能力迅速衰退。

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